Άσκηση και υπέρταση. Μπορεί η άσκηση με αντιστάσεις να μειώσει την αρτηριακή πίεση;
Εισαγωγή Γεια σας. Καλωσήρθατε σε άλλο ένα ταξίδι στην επιστήμη. Αυτή τη φορά θα αναφερθούμε σε ένα από τα πολύ σημαντικά οφέλη της άσκησης, που δεν είναι άλλο από την καταπολέμηση της υπέρτασης. Τι ακριβώς είναι όμως η υπέρταση; Υπέρταση είναι η αύξηση της αρτηριακής μας πίεσης σε παθολογικά επίπεδα σε χρόνια βάση. Δυστυχώς, η […]
Υπέρταση – Από τι προκαλείται και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί;
ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκείται στο εσωτερικό τοίχωμα των μεγάλων αρτηριών κατά τη μεταφορά του αίματος από την καρδιά σε όλα τα όργανα του σώματός μας. Υπέρταση σημαίνει ότι η αρτηριακή πίεση είναι σταθερά αυξημένη πάνω από τα φυσιολογικά όρια. Κάθε φορά που η καρδιά χτυπά αντλείται αίμα προς τα αγγεία μας, τα τοιχώματα […]