Άσκηση και υπέρταση. Μπορεί η άσκηση με αντιστάσεις να μειώσει την αρτηριακή πίεση;
Εισαγωγή Γεια σας. Καλωσήρθατε σε άλλο ένα ταξίδι στην επιστήμη. Αυτή τη φορά θα αναφερθούμε σε ένα από τα πολύ σημαντικά οφέλη της άσκησης, που δεν είναι άλλο από την καταπολέμηση της υπέρτασης. Τι ακριβώς είναι όμως η υπέρταση; Υπέρταση είναι η αύξηση της αρτηριακής μας πίεσης σε παθολογικά επίπεδα σε χρόνια βάση. Δυστυχώς, η […]
Γνωρίστε την ντοπαμίνη. Ποιος ο ρόλος της στην πρόκληση εθισμού;
Εισαγωγή Σε ένα από τα προηγούμενα άρθρα μας περιγράψαμε το ρόλο της σεροτονίνης στον οργανισμό. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα μιλήσουμε για την ντοπαμίνη (το ‘αδερφάκι’ της σεροτονίνης), η οποία είναι και αυτή νευροδιαβιβαστής, δηλαδή μεταφέρει μηνύματα μεταξύ των νευρώνων. Αν θέλετε να μάθετε τι κάνει η ντοπαμίνη και ποιος είναι ο ρόλος στην πρόκληση εθισμού, […]
Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων
Εισαγωγή Πολλοί από εσάς θα έχετε ακούσει για τον κανόνα των πέντε δευτερολέπτων. Για όσους δεν τον έχουν ακουστά, είναι ο κανόνας που υποστηρίζει ότι εάν πέσει φαγητό στο πάτωμα και κάποιος το μαζέψει μέσα σε πέντε δευτερόλεπτα, δεν προλαβαίνουν να μεταφερθούν μικρόβια σε αυτό και είναι ασφαλές για κατανάλωση. Κατά πόσο όμως είναι αληθής […]
Αλκοόλ, τι είναι και τι επιπτώσεις έχει η υπέρμετρη κατανάλωση του;
Καλωσήρθατε σε άλλο ένα ταξίδι στην επιστήμη! Αυτήν τη φορά θα μιλήσουμε για μια ουσία, η οποία είναι πολύ γνωστή άλλα και πολύ αγαπητή σε πολλούς! Δεν είναι άλλη από το αλκοόλ. Όλοι το γνωρίζουν και το έχουν δοκιμάσει… Παρόλα αυτά, έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι ακριβώς είναι το αλκοόλ και τι επιδράσεις έχει στον οργανισμό […]
Γνωριμία με την ινσουλίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει τη γλυκόζη στο αίμα
Τι είναι η ινσουλίνη; Στο ευρύτερο οικογενειακό μας περιβάλλον σίγουρα θα υπάρχει κάποιος που χρησιμοποιεί ινσουλίνη για να ελέγχει το σάκχαρό του. Τι είναι όμως η ινσουλίνη; Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα β-κύτταρα του παγκρέατος (γνωστά ως β-κύτταρα των νησιδίων του Langerhans) και παίζει πρωτεύοντα ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και […]
Γνωρίστε τη σεροτονίνη, το νευροδιαβιβαστή που ρυθμίζει τη διάθεση και τα συναισθήματά μας
Είμαι σίγουρος ότι πολλοί από εσάς έχετε ακούσει για τον ρόλο της σεροτονίνης και το πόσο επηρεάζει τη ρύθμιση της διάθεσης και των συναισθημάτων μας. Ο ρόλος της σεροτονίνης στην ψυχική υγεία έχει αποτελέσει κατά καιρούς αντικείμενο αντιπαραθέσεων. Ορισμένοι επιστήμονες σε παλαιότερες μελέτες είχαν αμφισβητήσει ότι η μείωση των επιπέδων της συνδέεται με εμφάνιση κατάθλιψης, ωστόσο […]
Εμβόλιο Γρίπης: Μάθετε αν ανήκετε σε κάποια από τις ομάδες υψηλού κινδύνου
Εισαγωγή Ο χειμώνας πλησιάζει και ορισμένοι ειδικοί έχουν εκφράσει την ανησυχία ότι μαζί του μπορεί να πλησιάζει και μια περίοδος έξαρσης της εποχικής γρίπης μετά από καιρό. Τα δύο τελευταία χρόνια ψάχναμε με το κιάλι κρούσματα γρίπης στην Ευρώπη. Ο ιός σχεδόν εξαφανίστηκε και αυτό οφείλεται στα μέτρα που πάρθηκαν για τον περιορισμό της εξάπλωσης […]
Γνωρίστε τους λοβούς του εγκεφάλου και τις λειτουργίες τους
Εισαγωγή Σε προηγούμενο άρθρο εστιάσαμε στη βασική ανατομία του ανθρώπινου εγκεφάλου και εξηγήσαμε το ρόλο των κύριων ανατομικών δομών του. Ο τελικός εγκέφαλος χωρίζεται σε δύο ημισφαίρια και κάθε ημισφαίριο χωρίζεται με τη σειρά του σε τέσσερις λοβούς. Οι λοβοί αυτοί είναι ο μετωπιαίος, ο κροταφικός, ο βρεγματικός και ο ινιακός. Παρακάτω θα μιλήσουμε πολύ […]